Многие замечают, что утром зрение кажется нормальным, а к вечеру появляется размытость вдаль, усталость глаз и желание прищуриться. Особенно часто такое состояние возникает у школьников, студентов, офисных сотрудников и людей, которые много времени проводят за компьютером.

Одна из возможных причин — спазм аккомодации. Это состояние, при котором глазные мышцы долго остаются напряженными и перестают нормально расслабляться.

Что такое спазм аккомодации

Когда человек смотрит вблизи — читает, пишет или работает за экраном — глазные мышцы напрягаются, чтобы сфокусировать зрение.

В норме после отдыха мышцы расслабляются. Но при постоянной нагрузке этого может не происходить. В результате глазам становится сложнее быстро переключаться между ближними и дальними объектами.

Из-за этого зрение к вечеру может становиться менее четким, а глаза начинают быстрее уставать.

Основные симптомы

При спазме аккомодации часто появляются:

• размытость зрения вдаль;
• усталость глаз;
• ощущение тяжести и напряжения;
• головные боли;
• снижение концентрации при чтении;
• покраснение глаз;
• желание щуриться;
• ухудшение зрения после компьютера или телефона.

Иногда человек начинает думать, что у него развивается близорукость. В некоторых случаях спазм действительно может сопровождать начало миопии.

Почему возникает спазм аккомодации

Чаще всего проблема связана с высокой зрительной нагрузкой:

• длительная работа за компьютером;
• постоянное использование телефона;
• долгое чтение без перерывов;
• неправильное освещение;
• недостаток отдыха для глаз;
• повышенная нагрузка в школе или университете.

У детей и подростков спазм аккомодации встречается особенно часто, потому что зрительная система еще формируется.

Можно ли восстановить зрение

Если вовремя обратиться к офтальмологу, состояние часто удается скорректировать. Но важно сначала понять причину ухудшения зрения.

Иногда проблема действительно связана со спазмом, а иногда причиной становится близорукость, астигматизм или другие нарушения зрения.

В «Лидер Оптика» в Сызрани можно пройти проверку зрения у офтальмолога и определить, связано ли ухудшение зрения с перенапряжением глаз.

Как лечат спазм аккомодации

Лечение зависит от причины и выраженности симптомов. Врач может рекомендовать:

• снижение зрительной нагрузки;
• режим работы и отдыха для глаз;
• коррекцию зрения;
• упражнения;
• аппаратные методики;
• наблюдение в динамике.

В некоторых случаях применяется аппаратное лечение зрения, которое помогает тренировать глазные мышцы и снижать зрительное напряжение.

Как уменьшить нагрузку на глаза

Чтобы глаза меньше уставали, полезно:

• делать перерывы каждые 40–60 минут;
• чаще смотреть вдаль;
• не пользоваться телефоном в полной темноте;
• следить за освещением рабочего места;
• ограничивать непрерывное время за экраном;
• регулярно проверять зрение.

Если зрение к вечеру становится хуже, появляются головные боли или глаза быстро устают, лучше не откладывать диагностику.

Записаться на прием офтальмолога в Сызрани можно в «Лидер Оптика».